НПА:  Дополнительная общеразвивающая программа «Вольная борьба» имеет физкультурно-спортивную направленность.

Она способствует физическому и духовно-нравственному развитию детей и подростков.

В программе представлены модель построения системы многолетней тренировки, учебный план, примерные планы-графики учебного процесса, определена общая последовательность изучения программного материала учебно-тренировочного процесса вольной борьбой.

Общеразвивающая программа дополнительного образования «Вольная борьба» составлена на основании порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеразвивающим программам в области физической культуры и спорта утвержденным приказом Министерства просвещения РФ от 09 ноября 2018 г. № 196. В соответствии  нормативными требованиями, регламентирующими деятельность спортивных школ Республики Бурятия, с учетом типовых примерных программ по вольной борьбе и опыта работы лучших тренеров.

Данная программа составлена на основе программы «Вольная борьба: Примерная программа» разработанной Подливаевым Б.А., Миндиашвили Д.Г., Грузных Г.М., Купцовым А.П.

Цель: Формирование духовно – нравственной, физически развитой и здоровой личности подростка средствами занятий вольной борьбой.

Учебное пособие: 1.     Алиханов И.И. Техника вольной борьбы.- М.: Изд. «Физкультура и

спорт», 2003.

2.     Галковского Н.М. Вольная борьба. –М.: Изд. «Пособие для секций коллективов физкультуры», 2002.

Количество часов: 216.

Организация и проведение тестирования:

При проведении тестирования следует обратить внимание на соблюдение требований инструкций и создания единых условий для выполнения упражнение для всех учащихся. Результаты тестирования заносят в индивидуальную карту.

Ниже дана краткая инструкция по проведению тестирования.

1.                Бег 30 м с высокого старта. Проводится на дорожке стадиона в спортивной обуви. Количество стартующих в забеге определяется условиями, при которых спортсмены не мешают друг другу.

2.                Непрерывный бег 5 мин, м. Условия проведения те же. Учитывают расстояние, которое преодолевает спортсмен в течение бега на 5 мин.

3.                Челночный бег 3 х 10 м, с. Тест проводят в спортивном зале начало, и конец которого отмечают линией (стартовая и финишная черта). За каждой чертой – два полукруга радиусом 50 см с центром на черте. На дальний полукруг за финишной чертой кладут деревянный кубик (5 см3). Спортсмен становиться за ближней чертой на линии и по команде «марш» начинает бег в сторону финишной черты; обегает полукруг, берет кубик и возвращается к линии старта. Затем кладет кубик (бросать не разрешается) в полукруг на стартовой линии, бежит к дальней финишной черте, пробегая ее. Учитывают время выполнения задания от команды «марш» и до пересечения линии финиша.